香港這個繁華的福地。今個月無機會出遊，還好於香港仍可去到一片風光明眉的地方~鶴咀!
鶴咀的景色一絕，加上今天天朗氣清，好大風，行起山嚟都唔會太辛苦!
這是我們今天的行山路線~~
交通：
筲箕灣A出口峻峰花園 > 轉搭9號巴士鶴咀落車……之後再搭巴士往石澳
行山路線：
大風坳》機槍堡》鶴咀》鶴咀燈塔》雷音洞》鶴咀海岸保護區》石澳
2016年9月19日 星期一
IOPE氣墊咕
IOPE這品牌相信大家都唔會陌生，於播放來自星星的你時，女主角於劇內出現過的品牌。
自從用過April Skin，對氣墊咕完全改觀及完全愛上。
我並不喜愛厚粉，只要少少的顏色改善膚色，遮暗瘡印便可。一盒氣墊咕可以搞掂晒！
IOPE我用23號色，唔會太白亦都貼近我自己的膚色。
IOPE及April Skin各有好處，兩選一都好難取捨！
喜愛IOPE的持久度，防溶時間長，bb cream夠薄唔焗，但遮瑕度好一般。
喜愛April Skin的高遮瑕度，高滋潤度，但有少少焗及好易溶。
就快冬天我唸我都係會買返April Skin。
IOPE一盒內包一個替芯，仲連埋個粉卜，計落價錢比April Skin只係貴少少。其實兩款都各有長短……
2016年9月17日 星期六
申請修訂評稅
02/09/16收到了稅單，當打開稅單時真係嚇了一跳!
當詳細檢視了今年可獲的免稅額才發現，當日報稅時寫錯了其中一項免稅額的資料，於是即時上網申請重新評稅，但等了兩星期都未有回音，所以打電話去稅局問，職員叫我去稅局網頁下載表格IRD831 反對 / 申請修評通知書。
填寫後再傳真回稅局就可以了，真的很方便，但唔知要幾耐才可以收到重申評稅的稅單呢?
當我打完電話去稅局問及已傳真填妥的申請表回稅局，過了中數天已經收到稅局的通知書，正在處理我於網上的申請。
再過了數天已經收到已修訂的評稅通知。
稅局做事好慢……
再過了兩星期左右已經收到一份已修定的評稅表了，過程只係須要比較長的時間而已。
2016年9月14日 星期三
砭石基礎體驗班
自從認識了砭石之後，知道砭石係能量石之一，有保健去炎症之用，所以我更加想知多些有關的知識。
所以今日報左這堂砭石基礎體驗班。$730兩堂課堂送一塊砭石及15ml精油。
今堂主要任講解砭石的基本知識 ; 以下是不同產地的砭石！
砭石有分寒石及熱石：
黑砭石為寒石，可消腫！寒、虛人士不易使用寒石，如有腫瘤、乳腺增生可以熱寒石放於腫瘤上。
紅及綠砭石為熱石，用30-40度暖水浸砭石分鐘，放於肚臍上可以宮寒。
紅石鐡質豐富、綠石銅質豐富，這兩款石均為滋補的石，怕凍的人士較合適。
靈璧石為黑石當中最靚亦是最寒。
今日湛醫師講解了中風的先兆：
1. 右手(女)、左手(男) 姆指有兩條青筋、舌底有兩條藍色血管
2. 耳珠上有橫紋
可用食療改善：木耳水~白背黑木耳1両、紅棗5粒去核，飲木耳水26日
砭療手法~上補下瀉
富貴包的砭療手法係由上至下，要將所有廢物瀉出
前病後治、後病前治。
首先要開膀胱經，由脊骨開始刮，之後膊頭對下1.5寸開始，可以修腰
靜脈曲張 : 由腳關節開始向上 (腳跟向上推)
脾經向下、膽經向下 (腳內、外側)
以下是課當贈送的砭石，好喜歡我呢款砭石的紋理。
以下的手法是去宿便、胸部倒塞的手法
以下是頭骨的結構，平日可以用砭石梳，沿頭骨的結構梳，可以促進血液循環。
2016年9月4日 星期日
2016年9月3日 星期六
Now Foods, Carol Calcium Plus
之前的一篇blog 已經提及醫生叫我開始食鈣片。
我真係好乖好聽話咁買左一樽鈣片嚟食，都食了幾個月啦，但我唔係成日食只係記得時咪食一粒囉，反正食左又唔覺得有乜改變，都係買個安心而已。
隨著年紀漸長骨質的密度會慢慢的流失，要及時補鈣，減低日後因骨質疏鬆症而引致骨折。
之前買個款鈣片實在係太大粒，好難吞，所以我要搵過第二款鈣片。
我一直都好鍾意於iherb.com尋寶，而iherb有好多不同的營養補充劑，近來於巿面上亦見到好多店售買Now Foods 的產品，於是我又訂一樽回來食。
醫生建議我食的鈣片劑量為600mg~800mg，而Now Foods, Carol Calcium Plus的劑量只係500mg，比醫生建議的劑量低少少，無所謂啦，只係作為一種營養補充劑，而我自己本身都唔想食咁重劑量的鈣片。
鈣片售價$169.66有250粒，每日只須服用2粒，一樽可以食到4個多月，價錢相當之吸引，係我上次買個樣鈣片相約的價錢而份量多一倍，真係唔可以說服自己唔去iherb購物。
如果大家都有興趣可以直接按以下條link 訂購。
http://hk.iherb.com/now-foods-coral-calcium-plus-250-veggie-caps/4257?rcode=tgd808
首次訂購請輸入Coupon code:TGD808，首次購物滿USD20可以減USD5，滿USD40可以減USD10。
我真係好乖好聽話咁買左一樽鈣片嚟食，都食了幾個月啦，但我唔係成日食只係記得時咪食一粒囉，反正食左又唔覺得有乜改變，都係買個安心而已。
隨著年紀漸長骨質的密度會慢慢的流失，要及時補鈣，減低日後因骨質疏鬆症而引致骨折。
之前買個款鈣片實在係太大粒，好難吞，所以我要搵過第二款鈣片。
我一直都好鍾意於iherb.com尋寶，而iherb有好多不同的營養補充劑，近來於巿面上亦見到好多店售買Now Foods 的產品，於是我又訂一樽回來食。
醫生建議我食的鈣片劑量為600mg~800mg，而Now Foods, Carol Calcium Plus的劑量只係500mg，比醫生建議的劑量低少少，無所謂啦，只係作為一種營養補充劑，而我自己本身都唔想食咁重劑量的鈣片。
鈣片售價$169.66有250粒，每日只須服用2粒，一樽可以食到4個多月，價錢相當之吸引，係我上次買個樣鈣片相約的價錢而份量多一倍，真係唔可以說服自己唔去iherb購物。
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