健體操

非常感謝分享這影片的人

請依自身症狀, 找影片練習 儘量少吃藥多運動, 來流汗 ✋總比看醫生好

深層肌肉訓練及通全身經絡.... 訓練

請注意第20項站樁....可提高免疫系統

1：頭部紓緩法 www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y

2：臉部按摩及眼睛放鬆法 www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE

3：肩頸放鬆法（1） www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc

4：肩頸放鬆法（2） www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI

5：肩膀放鬆法 www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0

6：頸部放鬆，手不會麻痺 www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I

7：強化淋巴及增強免疫系統 www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo

8：淋巴放鬆法 www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0

9：健胸運動 www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs

10：搓胸部、可防乳癌 www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I

11：強化手指力量 www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o

12：打開全身所有經絡 www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74

13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手 www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc

13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手 www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo

14：強化腰部（擰腰） www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4

15：可治腰痠, 胃、腸、子宮不下垂 www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0

16：上半身放鬆 www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws

17：矯正脊椎—地板式 www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0

18：矯正脊椎—烏龜式 www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o

19：對高血壓、糖尿病、痛風有幫助 www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I

20：站樁，提高免疫系統 www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI

好有用✅得閒試下啦

敬祝你們身體强健❤